根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适,受凉劳累损伤是常见的原因,容易影响到正常的状态。可以就医治疗缓解不适,同时应该多休息,避免受凉熬夜劳累,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。
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