轻微打呼噜，有时还有意识自己睡觉时打呼

一般打鼾是由于中枢性或阻塞性方面的疾病引起的。在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群。打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

不会传染的，建议您可以试试在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。

早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。祝您早日康复！