昨天，脚被一竹板反弹时碰住，当时脚面肿了，到了晚上

损伤肿痛：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞.肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血.症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的.详情可见本本人主页博客，不明之处可随时咨询．祝早日康复！