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怀孕白天不舒服晚上睡不着咋办

我我27岁了，怀孕18周，白天感觉不是很舒服，我只不过简单做了点家务而已，家里连wifi都拔掉了，晚上时候睡不着，虽然通过网络我们也了解了一些相关知识，但是对于相关问题的认识我还有限，我想知道像我这种情况该怎么办才好呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，或是缺钙等都是可能的原因。
失眠会影响心情，这对宝宝应该会有影响。建议可以食用百合莲子熬粥喝，对改善失眠有不错的效果，保持好的心情。

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