问患者提问

锻炼完之后吃这些东西会增肌吗？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要增加肌肉需要锻炼并加强蛋白质摄入，只有两者结合起来才可以。建议在合理锻炼的情况下适当补充优质蛋白质若瘦肉鱼等，也可以购买一些专门增肌用的蛋白粉喝

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