怎么调节雌激素和孕激素的平衡

女性激素不平衡可以用食补来调理，比如可以多吃一些豆制品，特别是黄豆，黄豆具有很好的平衡雌性激素的功效。维生素D也是不错的调理激素的方式。

因为维生素D可以给女性机体一定程度的保护，对于预防乳腺癌还有一定的预防作用。可以通过多吃鱼、多喝牛奶进行补充。多运动也是调理激素失衡的一个办法。