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减肚子肉的方法有哪些

我身上就是肚子部位特别胖，其它地方都还好，减肚子肉的方法是什么？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肚子肉的方法有参加体育活动，主要是有氧运动，时间每天要超过40分钟以上，这样才可以使脂肪消耗，同时要适当的减少进食量，只有能量达到一个负责平衡，体重才能够减轻，腹部的赘肉才能够减少，每天做仰卧起坐效果也很好。

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