月经还有十几天为什么乳房又涨又疼而且腿脚也有点胀痛

1．注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物　2．平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病　3．消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。

可以适当参加劳动和运动，但要注意休息　4．疼痛发作时可对症处理，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。