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早上喝蜂蜜水减肥吗

夏天到了，我小肚子上那块肉还是这么明显，所以我想减肥，我查过很多资料，吃药，运动，可是想自己也就那么点地方是肥的，没必有这样子吧。听说早上喝蜂蜜茶还蛮有效果的。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，因为早上喝水对身体补充水分有很大的帮助再加一点蜜蜂更好，给你推荐一个减肥计划：我有几个保持身材有减肥的方法：1.一天睡觉最好在7小时左右2.最好食物以鸡蛋为主3.肉可以适量吃,但必须是瘦肉4.适量的运动5.睡前20分钟伸展运动6.一定要吃早餐7.多吃蔬菜水果8.尽量不要熬夜,尽量不要吃消夜9.每天最好可以有一顿流食[牛奶/咖啡/果汁]10.有决心和毅力

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