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我最近老是脖子酸痛，双肩也有点

我最近老是脖子酸痛，双肩也有点酸，早上起来腰酸痛。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

出现颈部和肩膀疼痛，首先考虑是因为颈部和肩部的肌肉痉挛劳损所致，可能与你平时长时间颈部不良姿势有关系。你可以做一下热敷和按摩处理，平时多一些户外运动，避免长时间低头姿势，不要长时间玩手机电脑，有助于改善，如果症状严重还可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛。

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