月经期需要怎样减肥最有效？

月经期的时候，女性的身体是处于一个全面排毒的期间，在这个时间段内，身体的脂肪是会进行加速的燃烧，所以如果做一些适当的减肥运动的话，效果是会非常明显的，所以现在越来越多的女性都会选择在月经期间来帮助自己减肥，塑造身形，通常在月经来的7天内，是可以采取一些比较温和的运动方式，可以尝试的就是瑜伽运动，等到月经过后的7天内就可以继续减肥。