问患者提问

排便时间长，晚上睡觉前一个小时吃苹果对身

我上厕所时间很长，我发现每天晚上睡觉前一个小时吃苹果可以帮助排便，这样对身体有没有什么害处呀

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.指导意见吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动。

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