抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。
并不是性交次数越多精子质量越好。禁烟酒。烟酒会减弱精子的成活率，而且会影响胎儿的健康，因此要想怀上孩子，男女双方都要禁烟酒。
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