经常吃杏仁好吗？

首先从成分上来说含有丰富的蛋白质和矿物质，特别是铁、锌以及维生素E等，对人体的生长有着非常重要的作用，同时也可以为人体提供一定的作用，同时由于有杏仁含有不饱和脂肪酸，所以一些人减肥人士会经常吃杏仁减肥。

除此以外，杏仁从整体上来说还有一些医学药用，例如润肺止咳，平喘通便等作用。由于杏仁里面也有多酚类成分，所以对于老年人来说也是不错的选择。