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黑米，黑芝麻，黑豆的功效

我的头发颜色从小就比较偏黄，我一直就很羡慕别人拥有乌黑亮丽的头发，我就上网查了一下，很多网友建议说多吃黑米，黑芝麻，黑豆可以帮助头发变黑，那这三种食物的功效有哪些？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黑米，黑芝麻，黑豆具有补肾补血的功效，而经常饮食黑色性的食物对于人体中的补肾有非常好的功效。当人的身体肾气充足时，头发就会乌黑亮丽，指甲也会有光泽。
此外想让发质变好，平时就要尽量少用电吹风或者染烫，否则很容易导致头发受损。

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