做噩梦要注意什么

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。但是经常做噩梦是不正常的，至少可以说明3点：

1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；

2、精神上的，神经紧张之类；

3、睡姿不良。最好到医院检查。