你好，可以服用的。褪黑素胶囊可以用于改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。你平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
平时还应该避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
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