长期跑步对膝盖的影响

长期跑步对膝关节功能有影响。长期跑步，股四头肌和小腿的肌肉力量发达、韧带受到反复刺激出现加强，关节的运动轨迹是正确的、稳定性也较好。

跑步时关节受到体重的冲击。跑步时步伐相对稳定、膝关节活动范围是较恒定的，磨损相对来说比较集中，半月板和软骨容易因磨损而逐渐出现退变。