右脚第五跖骨基底骨折

右脚第五跖骨基底骨折7周，现轻微按压患处，偶有痛感。6周骨折线模糊时开始做复健。训练时间稍长或稍用力会引发患处疼痛，疼痛会很快消失。

目前足跟负重行走不能持续30秒，每天行走约半个小时左右。踝关节屈伸时间稍长，足背肌腱有疼痛。用力屈伸趾掌关节时，患处会有轻微的疼痛，休息则疼痛消失。

这种疼痛是康复过程中的正常现象。如果休息能够疼痛能够完全消失，就可以继续目前的锻炼强度和量。通常情况下，开始走路要避免足外侧受力，可以垫鞋垫，在足外侧加厚的鞋垫，让足内侧和足跟受力，然后逐渐降低垫子的厚度，直到正常。

十一旅游是可以的，只要不去爬山、跑步。可能需要做更多的足踝部力量练习，比如起踵、踝关节的抗阻训练等，单足站立是非常重要的锻炼，一定要坚持做够3个月。