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如何锻炼大腿力量

我觉得自己身体越来越不好，我开始参加爬山，跑步，快走。可是我发觉自己的大腿没有力量，没运动几下就没有力气了。这有没有什么办法可以锻炼大腿的力量啊？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该是因为不长运动的原因。可以多点做一下髋关节膝关节的屈伸活动，同时还可以做一下水疗运动，您还要配合补充气血，可以吃药物，平常还可以配合用大枣在加一些药材煲骨头汤喝。

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