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早上跑步好还是晚上跑步好，吃什么比较助于减肥

医生你好，早上跑步好还是晚上跑步好，吃什么比较助于减肥早上跑步好还是晚上跑步好，吃什么比较助于减肥

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康的减肥是通过适当控制饮食和适当的有氧运动配合减肥的，晚上慢跑半个小时以上要好一些，平时饮食多吃蔬菜，少吃碳水化合物和油腻的食物，一定要坚持才有效果的。

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