我吃了降压药雅士达和笨磺酸缓释

你可以每天测量不同时段血压至少3次，连续测3天取平均值，看你的血压情况。根据血压值来调整药物用量或换药。在药物治疗的同时必须加以饮食控制，首先要改变生活习惯来降血压，要低盐低脂饮食，戒烟限酒，少吃油腻食物，多吃绿叶蔬菜，加强体育锻炼，减轻体重。

注意休息不要熬夜，放松心情不要焦虑。