湿气重不宜多吃牛肉。
1、注意清淡饮食，少油。控制每日脂肪含量摄入。
2、少吃辛辣刺激的食物，如：辣椒、生姜等食物。
3、每日要增加维生素含量的摄入，可多吃绿色的青菜水果！以保证充足的维生素！
4、增加运动，提高免疫力！
5、增加蛋白质含量的摄入
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