问患者提问

阴道松弛锻炼括约肌这个运动怎么做

你好，阴道松弛锻炼括约肌这个运动怎么做，什么时候见效呢

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要是产后女性。阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，做法是：深吸气、紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门。

相关问题