蛋白魔纤粉一个月可以减多少斤

您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的，指导意见建议增加运动。

最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。

建议补充纤维素，维生素。祝健康