一夜遗精两次正常吗

你好，遗精可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。容易引起遗精的三个习惯：足疗，被子太厚太重，内裤过紧也容易导致遗精。

泡热水澡。建议养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。

睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。