首页 > 权威问答 > 山东治抑郁症医院哪里的好?
患者提问

山东治抑郁症医院哪里的好?

我一字以刚强的一面在朋友中出现,但是最近莫名奇妙总想哭,由于从小生活的环境很压抑,不敢说话害怕别人讨厌自己,我实在不合群啊,每当我想张开嘴的时候我都会憋回去,久而久之我干脆不说话了,这样下去也不是办法啊。得了抑郁怎么调节啊?
提问时间:2020-04-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,建议你让周围人多关注你,自己调节最为重要,要不保证自己发挥自己的特长,不要自己单独呆着多参加自己觉得新鲜的项目。

    从生活开始治疗,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号