骨质增生可不可以吃石斛

健康指导：骨质增生是可以吃石斛的，益胃生津，滋阴清热。骨质增生尽量减少浓茶以及浓咖啡的摄入，以免造成矿物质钙的吸收。

尽量多吃深海鱼，适当的吃一些芝麻酱，乳酪，豆浆等高钙的食物。补钙的同时要多补充维生素C，多吃新鲜的蔬菜水果。另外就是要坚持多晒太阳，促进维生素D的吸收转化。