每天排便困难干硬怎么办

您好，根据你的描述，胶囊不能长期吃的，因为这个的话含有蒽醌类泻剂，可能造成肠子变黑的，平时避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘，养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。

有便意时不要忽视，及时排便。