您好，很高兴为您解答，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄，应该还有增高的机会。指导意见可以多补充钙质，并且可以适量的运动，帮助长高。
还要注意休息，不要熬夜，在睡觉的过程中也可以帮助钙质的吸收
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