根据你的描述，多考虑，可能是肠道内的粪块造成腹部出现包块的现象。建议平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含纤维素的食物，保持大便通畅。
如果您的心理压力过大，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，给予相应的心理疏导。
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