长痘痘应该多吃什么

痘痘的发作可能和体内激素水平紊乱，平时在饮食上要相对清淡，多吃蔬菜水果，尽量不要吃太油腻太辣和太甜的食物，保证规律的睡眠和大便通畅。

在饮食上，一定不要吃辛辣甜腻的食物，可以多吃水果蔬菜，适当的多吃一些苹果，西瓜，草莓，猕猴桃这些水果。蔬菜方面可以多吃一些白菜，萝卜，黄瓜，苦瓜等等。