你好，平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮，保持生活规律，定期测量血压。
平时要注意低盐饮食、情绪激动和并且禁忌辛辣硬食物、烟酒，要定期复查
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