顺产到底怎样恢复的快

顺产生完宝宝阴道分娩以后要注意适当活动有利于恶露排出，可以自己按摩一下腹部子宫，促进子宫收缩，帮助子宫早期恢复。

另外在顺产以后十天左右就可以做抬腿，膝胸卧位等产后操，既可以帮助排除恶露，也可以帮助体形恢复。顺产以后要饮食方面需要注意保持均衡，避免高热量高脂肪的食物摄入，母乳喂养可以防止产后肥胖。