几点睡觉算熬夜呢

成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的现象。

但是对有的人来讲，10点以后或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，建议还是早一些睡觉比较好。10点以后睡觉没有太大的影响。

总之来说，在晚上12点之前一定要进入睡眠状态，否则会出现生物钟紊乱的情况。