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我50岁更年期肥胖肚子大怎样才能减掉肚子呢？

我50岁更年期肥胖肚子大怎样才能减掉肚子呢。怎样才能减掉肚子上的赘肉

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肥胖的朋友减肥必须是靠运动和节食相结合才会有效果的，严格控制糖类脂肪高热量食物的摄入。可以选择健身，广场舞多做仰卧起坐或者是卷腹，有氧运动和无氧运动相结合，还是可以试试针灸减肥

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