适量献血会使人更加健康、长寿，坚持长期适量献血的人，由于骨髓造血系统不断受到激发，新鲜的血细胞的比例明显高于未献过血的人。
献血后会降低血液粘稠度。献血对心脑血管系统有良好的影响，对减少心脑血管病的发病率具有积极的预防作用。
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