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问患者提问

昨晚没有睡好，上班没精神怎么办？

昨天朋友生日，去陪她过生日，晚上吃饭，喝酒，之后还去KTV，就导致晚上很晚才睡觉，第二天早上很早就起床去上班，但是一天都没有精神，特别想睡觉，做事也不能专心，马马虎虎的，还好没出什么问题。

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况要注意抑郁症、紧张情绪等原因造成的可能，充分放松自己，保持舒畅的心情，应该到正规医院的心理科进行心理疏导，以及精神科的正规治疗等。
建议每天尽量早点睡，在睡前可以按摩两眼中间的睡眠穴位

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