根据您的叙述,您的情况有可能是身体比较虚弱感受了风寒潮湿邪气导致的。也有可能是不慎外伤导致的。可以请中医大夫看看,选择中药如乌头汤、黄芪桂枝五物汤、当归芍药散、桂枝茯苓汤等加减治疗。
保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。避免风寒潮湿刺激。
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