1、多吃素菜;2、常用植物油;3、饮食以清淡为宜，如黑木耳、豆腐豆干以及西红柿、大蒜、洋葱和芹菜等;4、蛋白海味不能少。
1、忌吃容易产气的食物，如黄豆、红薯、芋头;2、忌吃腌制的食物，如咸蛋、咸鱼、咸肉;3、忌吃富含油脂的食物，如肥肉、猪油、羊油。
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