我五岁儿子饭量正常但一直面黄肌瘦

瘦人之所以消瘦是因为始终走不出一个误区，也就是会认为自己胃肠吸收不好，需要多吃、吃好才能长胖，所以就挑食、暴食。恰恰相反，这样反倒损伤脾胃，脾胃永远没有休息的时候，每天都在疲倦地蠕动着。这就是瘦人脾虚的主要原因。想要脾胃好，最起码要有三个动作：

1、节制饮食，每顿不要吃得过饱，以六七成饱为宜。最好饭前喝一碗稀粥或素菜汤。

2、平时常喝水。缺水跟暴食是一个恶性循环的过程，在缺水的情况下吃饭，就容易吃得比较饱，吃饱后又加重了缺水，喝点水又撑大了胃给胃肠造成极大负担。所以少吃饭多喝水是解决之道。这就是为什么看起来胖人吃的比较少的缘故。

3、经常锻炼身体。身体运动起来了，胃肠也就运动起来了，积食易于消化，胃肠蠕动有力，吸收自然完全。