分析:根据你的描述建议先选择微创手术其完全有区别于既往常规开放椎间盘髓核摘除术具有切口小、出血少、视野清晰、操作更加安全、术后疼痛少、恢复快的诸多优点同时达到甚至超过常规开放手术的疗效多注意休息适当的运动注意腰部保暖避免受寒冷和潮湿避免长久弯腰和过度负重
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