请问脊椎生理曲度变直了怎么办？请问脊椎

你好，生理曲度变直，大多是因为姿势不当，或腰部用力过度等引起；与我们的生活和工作方式有关，长时间坐姿不正确，引起腰背部肌肉弹力下降，就会影响腰椎生理曲度改变，并且会引发腰椎间盘突出。

1.做饭：把案板太高，以不弯腰切菜为准。

2.拖地：找把手比较长的，并且不要长时间弯腰，隔一段时间休息会。

3.上班：注意姿势，不要含胸弯背的，要坐直，不要长时间坐着不动，可以隔段时间站起来，接杯水喝，或者伸伸懒腰。扭扭腰等。

4.在家里：看电视或者看书玩游戏，在要后面垫个腰垫，不要没有依靠的随便一躺，注意不要太长时间不动。希望可以帮到你，谢谢。