乳房缩水变小怎么办？

经过适当的护理不是没有可能的。产后乳房变小是因为妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。

而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。

另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。

指导意见可以每天做适当的按摩，这是最有效的，但是这按摩很讲究方法的哦，可以去网上或者找书查找一下。每天沐浴可以用喷洒调成温水，自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧冲洗乳房。

另外要注意饮食的调理。