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含有叶黄素成分的食物有哪些？

含有叶黄素成分的食物有哪些？含有叶黄素成分的食物有哪些？:需要医生帮助提供远程诊断：含有叶黄素成分的食物有哪些？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。由于叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。指导意见富含叶黄素的食物如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；
水果如芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿。

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