考试紧张吃什么可缓解

您好，考试前紧张属于考前焦虑，建议您首先学会放松练习，可以给自己几分钟时间，慢慢深呼吸，慢慢吐气，这会舒缓交感神经的兴奋。

此外应对考试焦虑还应该把心态调节好，抱着尽人事听天命的想法，只要自己努力就行了，结果是难以左右的，控制自己能控制的方面，不强求。

医生询问：能调理好的话尽量不要通过药物。以上是对“请问一问，考试前紧张吃什么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！