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心理素质不好，特别容易紧张

我总是想争取最优秀的，起先成绩一直拔尖，现在明显感觉有所下滑。我对考试认识不正确，考试能力不强，特别容易紧张，发挥不出正常水平。想得到的帮助：请医生给几点建议，调整一下我的心理素质

提问时间：2020-05-15

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，在你的心里应该有一种力求完美的想法，强迫自己取得好成绩，不能放松，失误。针对这样的情况还是要学会放松，适度的紧张可以帮助我们集中注意力，取得好成绩，但是太过紧张就会适得其反。
学会放松。

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