晚上睡觉身上出汗，早上起来腰酸

你好，根据你的描述，你有盗汗的症状，西医上代表的是身体虚弱，中医上是肾阴虚火旺的表现。建议平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少7-8小时的睡眠；

可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；可以喝点茶类饮品提提神；可以吃点六味地黄丸或归脾丸治疗一下，如果有条件可以每天含片人参，能够很好的改善体质；

多晒太阳，适当的运动，增强体质。希望我的回答对你有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分，我会根据您的反馈做出适当的调整。

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