您好，根据您的描述，确诊宫腔是否粘连的方法有超声检查，宫腔镜阴道镜，最好是去医院做阴道镜和宫腔镜的检查，这样就比较容易确诊，一定要根据自己的情况做一些相应的检查。
选择医院时一定要到大型正规的医院检查，以确保检查的有效性，安全性。祝您早日康复
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