到一个新的环境晚上经常失眠睡不着不知道怎么办

您好，每个人对于一个陌生环境都有一个适应期，但是因为每个人性格还有适应能力等等，适应期长短不一样。您可以把这个陌生环境变成自己相对熟悉的环境，比方说，房间按您以前的方式布置，床单被罩等，尽量都是自己原物或者一样的东西，这样能缩短适应期。

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